店長やすべぇの 勇気凛凛 徒然日記

今週の通勤ランは海沿いコースで について

とてもいい天気だったので、今週も通勤ランをしてきました

旧東海道です

残念ながら富士山は雲が掛かって見えません

このまままっすぐ進むと

薩埵峠の分岐点です

でも今日は峠には向かわず左のバイパスコースへ

人間、あまり無理するといけません（笑）

今日初めて気付いた事に、写真すぐ左側に「望嶽亭」がありました

山岡鉄舟にゆかりがあり、倒幕活動家をかくまったとしても有名です

一度中に入ってみたいですね

東海道本線の踏切を渡るとバイパス沿いの道に出ます

この道をのんびりと走っていると妙なトンネルを見つけました

中をのぞくと真っ暗です

あまり気が進まなかったけど入ってみると、

単に海沿いの堤防に出ただけです（笑）

ここから少し行くと広い遊歩道にでます

ここでも初めて知ったことがあって、

後ろを振り返ってみると、波打ち際に出られるんです

さっそく降りて見ると

上には東名高速が通っています

あまりお目にかかれない景色ですね

遊歩道に戻って、まっすぐ職場のある清水を目指します

途中富士山がきれいに見える場所があるので立ち止まって見たけど

やはり、今日は霞んでいて見えませんね

興津川を越えたあたりで、何だかお腹が空いてきましたｗ

ちょうど国道１号線と甲府に向かう５２号線の交差点にコンビニがあります

そこでトイレを借り、ついでに栄養補給もすることに

水分と甘い物を補給し、身体は元気を取り戻しました

って、実はここまでまだ７ｋｍ位なので疲れも何にもナシ

今日は完全にファンラン気分です

旧東海道の一本裏道をゆっくりと進みます

イオンを過ぎると右手に「清見寺」が見えます

そして、少し行くと今度は「座漁荘」

明治維新て活躍した西園寺公望公が晩年住んだ家です

明治になってもその力は衰えを見せず

当時の政治家達がこぞって座漁荘に参じていたそうです

たしか井上馨も興津駅の裏側に別邸を構えていたと聞いた事があります

こんな事を考えながらのんびりと走っていると

清水駅前に到着しました

やはり峠越えをしないと身体はとても楽ですね（笑）

天気さえ良ければ、これから毎日曜日に「通勤ラン」

いいかも知れません

胡蝶蘭 について

やっと一つ咲きました

これから次から次に咲いて欲しいです

怪しい電話 について

先日の休みの日のことです

夕方６時頃一本の電話が掛かってきました

女性からの電話でしたが、いかにも怪しいもの

以下その時の会話です

私　　　　　「ハイ、安廣です」

相手　　　「●●君いますか～？」といきなり長男の名前

私　　　　　「●●はいませんけど、何か御用ですか？」

相手　　　「携帯に電話を掛けたけどつながらなくて」

私　　　　　「失礼ですけど、どちらさまです？」

相手　　　「浜松の山口です。●●君に連絡取りたくて」と云ってブチッ

いきなり電話を切られました

明らかにおかしい電話だったけど、念のため長男に連絡を取りました

私　　　　「浜松の山口さんという女性から電話があったけど知り合い」

息子　　　「山口？？同級生の女子が名古屋の大学に行ってるけど」

私　　　　「お前の携帯に電話したと云ってたぞ」

息子　　　「そんな着信履歴なんかないよ」

息子と連絡が取れたから安心しましたが

何となく嫌な後味が残る電話でした

買い物から帰ってきた嫁にその事を言うと

「あっ、時々掛かってくるよ。私は相手にしないですぐに切っちゃうけど」

等と云ってました

何が目的なのか、とても気になります（笑）

今度掛かってきた時は、もっと根掘り葉掘り聞いてみようと思いますｗ

バラの公園 について

休みの水曜日、天気もよかったので富士市の中央公園に行ってきました

中央公園はただいまバラの花が真っ盛りです

入り口から入ってすぐにバラで出来たアーチがあります

中から覗いてみると・・・

しっかりと富士山が見えるように作られています

バラは富士市の花となっていて、色とりどりの多くのバラが目を楽しませてくれます

中でも「かぐや富士」と云う品種のバラは、

富士市がわざわざ品種改し、作った花だそうです

“かぐや”とはかぐや姫伝説も富士市の発祥と云う説からとったんでしょう

たしか富士市には「竹取公園」というのもありました

これが「かぐや富士」です

少しわかりずらいですね

淡い白色をした可憐なバラです

時期が遅かったのか、花びらが散ってますね

若い頃はこんな真っ赤なバラは苦手でした

他にもガーベラやダリアなどもそうです

やはり強烈な色をしたのは好きじゃなかったですね

それがどうしたことか、最近はバラやダリア、ガーベラなどが好きなってきました

若い頃は自分もそうであるように、個性を主張するのを避けてきていたんでしょう

では今は？

今は年を取ってきて、自分自身が枯れてきたんでしょう（笑）

いきいきと個性を主張する派手な物が好ましくなってきました

昨夜は漢方勉強会

昨夜は静岡市内のホテルで漢方勉強会

名古屋の図越先生を囲んでの定例会でもある

昨夜も為になる話が随所にあって、あっという間の３時間だった

昨日、先生が話していた「清陽不昇証（せいようふしょうしょう）」

この話は特に為になりました

お年寄りの多くが訴える症状で「何となく・・・」

この・・・の部分が全て頷けるのには驚き、自分の不勉強さを再確認

この「清陽不昇証」とは一体どんな事かと簡単に説明すると

「脾胃」が「気虚」の状態の為に生じる様々な病態のことをさします

わかりやすく箇条書きにすると

１：頭部において、疲れると頭痛がする、目眩がする

２：耳では、耳鳴りや耳だれがでる

３：目では、目がかすむ、眼精疲労

４：鼻では、鼻水、鼻詰まり

５：口では、味覚障害、慢性口内炎

６：歯茎では、歯茎が浮いた感覚、痛み

等の症状が現れます

これらはみんな陽気が頭部に昇らないことによって起る症状です

清陽不昇証であることを確定する根拠の一つは

「疲れる」

この一言を聞きとることが重要

な～んだと思った方もいらっしゃるでしょうが

それでも簡単な事ではないんです

特にお年寄りの方が訴える様々な不定愁訴

ありとあらゆることを訴えて、時に精神疾患と診断されるとこもあります

まずは「脾胃」が「気虚」なのか「陽虚」なのかを見極めて

これからの対応に役立てたいと思います

図越先生、いつもいつも本当にありがとうございます

肉体疲労 について

よせばいいのに、昨日出勤＆帰宅ランをしました

しかも朝は薩埵峠を越えて清水入り

さすがに今日は身体じゅうに疲れが溜まっている気がします

疲れと云うと、昔から疲労物質は「乳酸」と言われてきました

たぶん３０年前、大学の授業でもそう教わったような気がします

乳酸の構造式はこんな形をしています

分子式はCH3－CH（OH）－COOH

乳酸は解糖系の生成物質の一つです

運動をすると筋肉の細胞の中でエネルギーとして糖が分解され

その結果ピルビン酸を経由して乳酸が体内に蓄積されます

だから身体を激しく使った後疲れが残り、

その物質として乳酸が体内に残っているために「疲労物質」

として扱われてきました

しかし最近の研究では、乳酸は疲労を和らげる働きをしていると言われています

難しい事を今考える事は出来ないのでこの位しておきますがｗ

今私の身体じゅうに　“乳酸”　が溜まっているのは事実でしょう（笑）

初の出勤ラン について

前から考えていたけど、なかなか実行しなかった事があります

それは「出勤ラン」

そう自宅から清水の店まで走って出勤するんです

片道１６ｋｍくらいなので出来ない事はなさそう・・・

で、今朝思い切って出勤ランをすることにしました

自宅を７時４５分に出発

由比駅前にある桜エビの門（笑）

ここを少しのぼると旧道とバイパスの分かれ道になります

ホントは無理せずバイパス沿いを走る予定だったんです

しかし何故か向かった先は薩埵峠・・・

水曜日に浜石岳走ったばかりなのに（笑）

覚悟して上り始めた峠の道ですが

少し慣れてきたのか、それ程きつくありません

写真を撮る時は立ち止まりましたが、歩く事はなかったです

今朝は曇り空のためせっかくの景色も今イチ

富士山も写真に収めると、何となく霞んで見えましたｗ

さてここからは遊歩道に続く道がありますが、今日はパス

あくまで“出勤”ですから、廻り道は行けません

そうそう、先日浜石岳から峠に降りようとしたところ

あまりに倒木がひどくて断念しました

しかしこんな標識を見つけ、やっぱり行かなくて正解だなと再確認

　　　

　やたらと道を進むもんじゃないですね

さてここからは舗装されている道を進み、興津駅に向かいます

途中東名高速道路のすぐ脇を通ります

この後興津川を渡り、５２号線沿いにあるコンビニでしばし休憩

昨夜のお酒が残っていたせいか、やたらと咽が乾きます

やっとこさ興津駅に到着です

ここまでちょうど１時間くらい

しかし興津から清水駅まで意外と距離があります

ゆっくり、のんびりと走りだします

途中、県内でも有名なお寺「清見寺」の前を通ります

今日は時間がなかったので境内には入りませんでしたが

次回マラニックの時にゆっくりと散策したいと思います

で、興津駅からおおよそ２５分くらいで清水駅前に到着

写真左には小さな公園があります

そこでゆっくりと体操とストレッチをおこない、歩いて薬局へ

到着時間は９時２０分くらいだったです

けっこう疲れましたが、出勤ランはいいかも知れません

ただし帰りが問題です・・・

果たして朝しか走った事のない私が、夜走って帰れるかどうか

体力よりも気力の問題ですね（笑）

気持ちのいい季節 について

最近、計ったように５時前に目が覚めるようになりました

今朝も目覚めたのが４時５０分

まだ眠っていたい気持ちはもちろんあります

それでも意を決して（笑）布団から飛び出ます

まずは顔を水で洗い、お湯を沸かします

そしてミルクたっぷりのコーヒーを飲んで、いざ出発です

朝５時半の駿河湾

波も穏やかで、空気も何だかのんびりとしています

身体はまだ目覚めてないので、ゆっくりと走りだします

途中スキップをしたり、横を向いて足を交差させながらの運動も

今日は足取りが軽く感じたので、富士川の河口まで足を伸ばすことに

今朝の富士山は靄が掛かっていて、くっきりと見えませんでした

気候もいいせいか、早朝にもかかわらず多くのランナーに出会いました

堤防を走りだして心掛けているのが　“挨拶”　です

比較的年配者が多い堤防なので、若輩者の私の方から声をかけます

最初は恥ずかしい気持ちもありましたが、慣れてくるともう大丈夫

今では何人ものランナーの方と顔見知りとなり

時には立ち止まってマラソンの話をしたりもします

大会だけじゃない、記録だけじゃない

そんな大切な事もマラソンは教えてくれます

最終面接 について

今日就活をしている息子の最終面接日です

希望する会社の一つだそうです

親の方が気もそぞろです（笑）

トレラン練習に浜石岳へ について

昨日は坂道トレを兼ねて「浜石岳」へ走ってきました

ドイターのリュックにタオルとポカリのペットボトルを２本入れ

いざ出発！

自宅からこの標識まで２ｋｍ弱

で、ここから山頂までは７．２ｋｍとなってます

気合いが入ります

ここから山頂まで一本道です

しかしすぐに後悔しました・・・

上りの坂道が半端無い勾配です（涙）

歩幅を狭めて、ゆっくり上っていきます

途中の休憩場所から見えた富士山

後はこんな木立の中を走って上っていきます

心肺機能が鍛えられるってもんじゃないです

とにかく息が苦しく、少し走っては立ち止まり、そしてまた走るのくり返し

やっと標識が見えたと思って残りの距離を確認します

まだ４・１ｋｍ・・・

もうすでにバテバテの状態です（笑）

それでも気力を振り絞り、坂道を上っていきます

途中こんな脇道を発見

どうも山頂に向かう登山道のようです

一瞬近道かなと思ったけど、普通のランニングシューズなので止めておきました

やっと残り０．７ｋｍの地点まで来ました

ここに来ると急に天気が変わり、靄が辺りに漂い始めました

しかしここまで来たら山頂はすぐ目の前です

すでにアスファルトの道はなくなり、登山道を上っていきます

ここを抜けるとようやく山頂

無事山頂に到着！！

残念ながら雲があって見えませんが、この標識の向こうに富士山が見えます

本当に素晴らしい景色です

３６０度の大パノラマとはよく言ったものです

せっかくなので帰りはサッタ峠方面に降りてみましょう

浜石岳の山頂から三つのコースに分かれています

ラン仲間のマンちゃんが見たら喜びそうなコースです（笑）

しかししばらく降りて行くと、倒木に道が塞がれて進めません

こんな時隊長のかずさんやマンちゃんなら

「それを踏み越えて行くのが楽しいんだろうが！」って云いそうですが

私はそんなにまでして進む気はありませんｗｗ

上ってきた道に戻り、そのまま下山

しかし下りは上りと違った辛さがあります

急な下り坂なのでついスピードがでてしまいます

しかし路面はデコボコしてるし、しかも濡れて滑りやすい状態

携帯の電波も届かないこんな場所でケガをしても誰も呼び出せません

なので、ゆっくりゆっくりとスピードがでないように走ります

すると太腿の筋肉がプルプルと震えてくるのが分かります

それでも何とか無事に下まで降りてきました

今日はいいトレーニングになりました

しかし、両足の疲労も半端じゃないです

ここから自宅までの３ｋｍはとてつもなく遠く感じる距離でした

しかし２週に一回のトレーニングは可能かな？？ｗｗ